Gestalte deine persönliche
Yoga-Experience
Mein Yoga Unterricht findet in Frankfurt am Main statt.
Mein Angebot umfasst den Vinyassa Flow, Hormon Yoga, Rücken Yoga und Kinder Yoga. Zusätzlich biete ich Entspannungstechniken an, wie z.B. Yoga Nidra, Klangreisen und Meditation, als auch Kopf- und Rückenmassage.
Im Personal Training wird für dich ganz individuell eine Yoga Stunde nach deinen Bedürfnissen zusammen gestellt.
Wenn du mehr über Ayurveda und die yogische Ernährung erfahren möchtest, bist du bei mir richtig.
Einzelne Workshops runden mein Yoga Experience Angebot ab.
Was ist Yoga?
Yoga Experience lädt alle Yoga-Fans zu einer inspirierenden Reise ein. Das übergeordnete Ziel ist ein Leben im Einklang mit der Natur. Hier erfährst du mehr zum Thema Yoga-Philosophie. Die zahlreichen Yoga-Stile werden beschrieben zudem Atemtechniken vorgestellt. Hier findest du Anregungen, wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst. Mit Hilfe von ayurvedischen Rezepten, sowie Heiltees kannst du dein Wohlbefinden steigern. Zusätzlich führen YogaART sowie Yoga-Weisheiten zu erhöhter Selbstliebe, sowie Lebensenergie. Ich helfe Dir Deine Yoga Routine zu finden.
Yoga für Alle – Unsere Intention ist „Yoga“ für Jede und für Jeden verständlich, greifbar, sowie zugänglich zu machen. Die individuellen Yoga-Erfahrungen zu teilen, mit der Idee Yoga den Menschen näher zu bringen. Jeder von uns kann Yoga auf seine Bedürfnisse abgestimmt praktizieren. Deswegen möchten wir sowohl Menschen jeder Altersklasse, als auch individuellem Fitnesslevel motivieren, Freude an Yoga zu finden. Somit kann langfristig eine bessere Gesundheit, als auch eine höhere Lebensqualität erreicht werden.
Yoga als Auszeit – Jeder Tag hat nur 24 Stunden und somit begrenzte psychische Ressourcen. Daher gibt es eine Obergrenze für das, was jeder Mensch an Genüssen oder Konsum überhaupt verarbeiten kann. Ihr könnt euch vorstellen, dass wir diese Grenze längst überschritten haben. Das bedeutet, dass dort wo der höchste Wohlstand pulsiert, die Lebenszufriedenheit der Menschen sinkt. Durch die stetig wachsende Konsumgesellschaft steigen auch die Erwartungen an die Menschen. Der Stress wird mehr, was zu Depressionen, Burnout-Phänomene, Orientierungslosigkeit oder auch zu Reizüberflutung führen kann. Gerade weil wir die psychische Wachstumsgrenze erreicht haben, wäre es umso wichtiger vom Alltag abzuschalten und zu sich selbst zu finden. Nur dann kann man sich selbst definieren, sowie das persönliche Glück unabhängig vom Konsum finden.
Die alten Inder wussten es bereits, Yoga kann unterstützend eingesetzt werden, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
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Namaste Cornelia
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