Prenatal Yoga – gut für Dich und Dein Baby Die Schwangerschaft eine Achterbahnfahrt Wer kennt es nicht, in der Schwangerschaft steht alles Kopf. Yoga in der Schwangerschaft kann hilfreich sein, um die körperlichen Veränderungen anzunehmen. Denn während einer Schwangerschaft verändert sich dein Körper täglich. In einer Prenatal Yoga-Klasse kannst du deine Atmung neu kennenlernen und…WeiterlesenYoga in der Schwangerschaft
Eine Kopfmassage ist das ideale Mittel, um die Yogaschüler in eine tiefe Entspannung zu bringen. Aroma Öl kann eingesetzt werden, um die Entspannung während der Kopfmassage zu vertiefen. Bei Verwendung von ätherischen Ölen sollte vorab sicherstellt werden, dass keine Allergien vorliegen. Manche Menschen sind empfindlich am Kopf oder mögen es nicht massiert werden. Akzeptiere diesen…WeiterlesenKopfmassage ist kraftvoll und heilend
Laufen mit dem Kinderwaagen oder Sportbuggy. Der eigene Körper ist früher oder später bereit für Sport nach der Schwangerschaft. Natürlich kann eine frisch gebackene Mutter körperlich Fit mit Baby sein. Eine gute Möglichkeit sich fit mit Baby zuhalten ist die tägliche Kinderwaagenrunde mit deinem Schatz. Zu Anfang gehst du spazieren und nach 3-4 Monaten kannst…WeiterlesenFit mit Baby – geht das?
Yoga mit einem Baby – ist das möglich? Ist es nicht eine Traumvorstellung gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind Yoga zu praktizieren? Fast alle Mütter leiden unter starken Rückenschmerzen und verspanntem Nacken vom vielen Herumtragen und Stillen. Dazu kommt, dass es fast unmöglich ist, mal eine Sekunde für sich selbst zu finden. Die Babys freuen sich…WeiterlesenMama & Baby Postnatal – Yoga
Warum brauchen wir eine Morgenroutine? Eine Morgenroutine mit gesunden Gewohnheiten führt zu einem erfüllteren und produktiveren Tag. Wenn ich meiner Morgenroutine nicht folge, und sei es auch nur für ein paar Tage, merke ich, dass meine Stimmung und meine Konzentration nicht so gut ist. Es gibt nicht die eine Morgenroutine, die für jeden passt, aber…WeiterlesenTipps für deine persönliche Morgenroutine
Das Polyzystische Ovarial-Syndrom kurzform PCOS ist eine Stoffwechselstörung. Oftmals wird diese bei der ersten Periode oder nach dem absetzten der Pille entdeckt. Wie äußert sich PCOS? PCOS ist eine Hormonstörung, welche bei zirka 10% der Frauen auftreten kann. Oft ist der Testosteronspiegel erhöht (zu viele männliche Hormone). Daher berichten viele Frauen von verschiedenen Symptomen in…WeiterlesenPCOS – Das Polyzystische Ovarial-Syndrom
Du fragst Dich vermutlich gerade, wie kann ich mit der Diagnose PCOS in den nächsten Monaten schwanger werden. Verliere nicht den Mut, denn die Natur macht alles möglich. Schwanger werden ist der natürlichste Prozess jeder Frau. Meine persönliche PCOS-Story mit Happy End – Endlich Schwanger! Mit 16 Jahren wurde bei mir PCOS diagnostiziert. Im Alter…WeiterlesenSchwanger trotz PCOS – Wie ist das möglich?
Über Jahrhunderte wurde das Wissen über Kräuter sowie ihre heilende und regulierende Wirkung weitergegeben, welche ganz natürlich die weibliche Gesundheit fördern. Frauen-Kräuter – Wehwehchen Ade!! Jeder kennt bestimmt diese unangenehmen stechenden sowie krampfartigen Unterleibsschmerzen. Am liebsten verbringt man dann den Abend mit einer Wärmeflasche auf dem Sofa. In dieser Situation ist ein guter Tee besonders…WeiterlesenKräuter – Heilpflanzen für Frauen
Wie kann ich mein PCOS in den Griff bekommen? Der erste Schritt ist, sein Gewicht zu kontrollieren, indem man sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt. Der zweite Schritt ist, Stress und Ängste zu vermeiden. Wie können Yoga-Asanas helfen? Die besten Yoga-Asanas für PCOS 1’#Schulterstand – Salamba Sarvangasana Legen Sie sich auf den Rücken und…WeiterlesenRegelmäßige Yogapraxis hilft gegen PCOS
Hormon-Yoga ist eine von vielen Varianten, um körperliche Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber wie funktioniert das? Ich erkläre dir wie unser Körper funktioniert und was Ursachen für körperliche Dysbalancen sind. In diesem Beitrag findest Du Informationen über das Leitprinzip von Hormon-Yoga und welche Erfolge eine natürliche Hormon-Therapie mit sich bringt. Zum Schluss erkläre…WeiterlesenHeilt Hormon-Yoga hormonelle Dysbalancen ?