Wie authentisch ist das Yoga von heute?
In diesem Beitrag geht es um die Authentizität des heute praktizierten Yoga. Hat es überhaupt noch etwas mit dem traditionellen Yoga zu tun, das seinen Ursprung in Indien hat, oder wird heute etwas ganz anderes praktiziert?
Was bedeutet Authentizität?
Das Wort Authentizität kommt aus dem spirituellen und psychologischen Bereich. Oft hört man:
„Du musst authentisch sein.“
Authentisch zu sein bedeutet, dass man nicht vorgibt, etwas zu sein, was man nicht ist. Es bedeutet weiter, dass man zu sich selbst steht, dass man sich bewusst ist, was in einem vorgeht und dass man es leben will.
Du kannst Energie fließen lassen, denn sie hilft dir zu wissen, wo du stehst und wo andere mit dir stehen. Im Yoga hat Authentizität etwas mit Wahrhaftigkeit „Satya“ zu tun.
Yoga im Allgemeinen
Yoga bedeutet, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, in der Wahrhaftigkeit“ beginnt. Die traditionellen Qualitäten des Yoga sind: Offenheit, Reflexion und Integration. Es ist der Weg, sich mit der Wahrheit zu verbinden (satya – Wahrheit / yoga – Verbindung) und dadurch unser wahres Selbst zu erkennen – als Teil von etwas Höherem. Mit Hilfe dieses Bewusstseins löst Du dich von äußeren Einflüssen und kannst die Herausforderungen des Lebens und des Alltags wirklich meistern. Yoga schenkt Dir Kraft und Beweglichkeit, körperliches und geistiges Wohlbefinden, tiefe innere Ruhe und Entspannung, stabile Gesundheit, Achtsamkeit und Bewusstheit im Umgang mit dir selbst sowie mit unserer Umwelt. Es bedeutet letztlich mehr Glück und Harmonie im täglichen Leben. Bewegung und Atmung können durch sanfte oder dynamische „Asanas“ in Einklang gebracht werden. Kurz: Erlebe die Vielfalt des Yoga.
Was bedeutet Yoga für Dich?
Versuche, Yoga für dich selbst zu definieren. Es gibt keine Regeln oder Vorschriften darüber, wie es praktiziert werden muss, denn nur Du bestimmst, wie Du Yoga erleben willst. Höre deshalb tief in dich hinein.
Yoga ist für mich…
ein Werkzeugkasten, den ich in jeder Lebenssituation öffne und etwas daraus mitnehme. Egal, in welcher Situation ich mich befinde, ob ich vor einer neuen Herausforderung stehe, vor der ich sehr nervös bin und einen Platz zum Ausruhen brauche. Ob ich krank oder verzweifelt bin, ob ich meinen Weg im Leben einfach nicht mehr klar sehe. Das Wichtigste ist, dass ich zu mir stehe und die Situation annehme. Das „Zulassen“ von Emotionen während meiner Yogapraxis ist etwas sehr Natürliches und Schönes. Yoga hilft mir, meine Selbstakzeptanz zu finden, die Selbstliebe zu stärken, mit meinem tieferen Selbst verbunden zu sein und daraus eine Einheit zu bilden.
C.Neumann
Authentisch sein, aber wie?
Die Rollen, die wir tagein, tagaus einnehmen, können wir guten Gewissens ablegen, denn sie sind letztlich ein großer Energiesparer. Wir müssen lernen, uns nicht von außen beeinflussen zu lassen. Wir dürfen uns nicht in Rollen drängen lassen, in denen wir nicht sein wollen. Stell Dir vor, wie Du als Kind warst. Du hast Dir keine Sorgen darüber gemacht, dass andere hinter deinem Rücken negativ über dich denken und reden, weil du frei von Sorgen warst. Im Grunde sollten wir uns überhaupt keine Sorgen darüber machen, was andere von uns erwarten. Unsere eigenen Erwartungen lassen sich jedoch nur schwer beiseite schieben.
Stell Dir vor…
„Du sitzt in der U-Bahn auf dem Weg zu einem wichtigen Termin und bist gerade sehr nervös. Was würden Du tun? Schließe die Augen, setze Dich in den Schneidersitz und atme 5 Mal tief ein und vollständig aus. Wie fühlst Du dich jetzt? Ihre Nervosität ist wie weggeblasen. Stell dir vor, dass es Dir egal ist, was andere in diesem Moment über dich denken.“
Wenn wir es schaffen, anderen zu zeigen, wie wir sind. Uns selbst zu offenbaren und den verwurzelten Kern unserer Seele nach außen zu kehren, dann ist es für andere viel einfacher, uns so zu lieben, wie wir sind. Aber das erfordert ein hohes Maß an Selbsterkenntnis. Wenn du deine Seele zeigst und deine Gedanken mit anderen teilst, können die Menschen um dich herum sehen, wer du wirklich bist. Das mag anfangs Angst auslösen. Aber sobald die Menschen um Dich herum Dich besser kennen, kannst Du selbst entscheiden, ob Du damit umgehen kannst oder nicht. Diese Ehrlichkeit deinerseits und die freie Entscheidung ihrerseits beinhalten eine wunderbare Möglichkeit und ein unglaubliches Potenzial für ein echtes Miteinander, denn dann wirst Du wirklich geliebt und geschätzt. Das fühlt sich gut an.
Authentisch zu sein und so zu leben, wie man ist, erfüllt das Leben mit einer tiefen Zufriedenheit und führt dadurch zu einem glücklichen Leben. Denn so zu sein, wie Du bist, setzt Energien frei, die tief in Dir schlummern.
Lass raus, die Magie deines Selbst.
Denn auch wenn du deine ganz eigenen Ecken und Kanten zeigst, kannst du so sein, wie du bist. Du lebst nicht, um anderen zu gefallen, du entscheidest, ob du etwas tun willst oder nicht. Dein Leben gewinnt an Qualität und du triffst deine eigenen Entscheidungen. So werden Sie selbstbestimmter, selbstbewusster und authentischer.
Tipps für ein authentisches Leben
Lerne Dich selbst besser kennen. Um authentisch zu sein, müsst Du wissen, wer Du bist. Oft sagen oder tun wir Dinge, von denen wir glauben, dass wir sie wollen. Die Außenwelt hat Erwartungen an uns, denen wir gerecht werden müssen. Aber wollen wir das auch? Bewusst oder unbewusst werden wir von den Meinungen und Aussagen unserer Eltern, unserer Partner und Freunde beeinflusst. Deshalb müssen wir herausfinden, wer wir wirklich sind.
Wer bin ich?
Was tue ich gerne?
Wie mag ich mich selbst?
Was erwarte ich vom Leben?
Sei ehrlich zu dir selbst. Sei ehrlich zu anderen. Steh zu dem, was Du sagst. Ein Mann, eine Frau, ein Wort. Denk in aller Ruhe über deine Meinung nach, dann kannst du sie stark und klar vertreten. Du brauchst diese Ehrlichkeit zu dir selbst, um nach außen hin zeigen zu können, wer Du wirklich sind.
Glaubst Du an sich selbst. Nur wenn Du Du selbst bist, kannst Du wirklich aufrichtig sein. Denn die Offenlegung Ihrer Persönlichkeit birgt ein unglaubliches Potenzial. Kraft und Ausdauer, Stärke und Mut. Du selbst zu sein, ist unglaublich befreiend. Du bist einzigartig, mit einzigartigen Genen, Eigenschaften und Verhaltensweisen, Gedanken, Gefühlen und Emotionen. Das solltest Du Dir immer vor Augen halten.